gym

Deram-me esta receita há pouco tempo:

1º - bicicleta só para aquecer (5min)

2º - máquinas de musculação (contar x vezes em cada, p/ex. 20)

3º - máquinas de cardio (40 min)

Normalmente só fazia o cardio, uma vez ou outra andei a brincar nas máquinas de musculação (é para fazer pouco tempo em cada máquina que isto não é p andar a "encher").

Quem deu esta receita, explicou que é porque a primeira coisa a perder são os açúcares e só depois é que começamos a queimar a gordura! Vá-se lá saber porquê... Mas que então assim, perdemos os açúcares nas máquinas de musculação e quando vamos para a bicicleta já sabemos que estamos logo a queimar gordura.

Concluo que se fosse ao contrário não rendia tanto porque nas máquinas de musculação não se consegue perder tanta gordura como nas de cardio, será isso?

O que sei é que foi divertido, e definitivamente tenho muito mais força nas pernas do que nos braços! :D tremia por todos os lados cada vez que saía de uma máquina de braços!